Iesildi ķermeni un sporto ar lielāku atdevi
Ir tikai apsveicama visu to cilvēku apņēmība un gribasspēks, kas pievērsušies – vai nu pašu iekšējās vēlmes vai arī vispārējās modes mudinātiem – aktīvam dzīvesveidam, šā vārda izpratnē – iekļaujot sportu savā ikdienas režīmā. Tomēr, kā jau lielākā daļa lietu dzīvē, veiktas bez priekšzināšanām, sagādā vairāk ļaunuma, nekā labuma, un attiecībā uz sportu, to noteikti var attiecināt uz iesildīšanās un atsildīšanās daļu ikdienas treniņu procesā. Nereti šīs pāris minūtes, kas jāvelta, lai organisms pārslēgtos no miera stāvokļa uz paaugstinātas slodzes režīmu, netiek pienācīgi novērtētas, tāpēc pastāstīsim, kāpēc sava ķermeņa iesildīšana un atsildīšana ir tik būtiskas treniņa daļas. Konsultē: sporta ārste Sandra Rozenštoka.